02920 829 100 
Canllaw i Gyflogwyr: Sut i Osgoi 'Llosgi' gan Weithwyr
Gorffennaf 29, 2021
Er i Aviva adrodd bod dynion a menywod yr un mor debygol o deimlo bod y ffiniau rhwng gwaith a chartref wedi mynd yn “gynyddol niwlog”, canfu hefyd fod menywod yn fwy tebygol o adrodd am effaith negyddol ar eu cydbwysedd bywyd a gwaith na dynion.
Mae'r astudiaeth hon yn adlewyrchu pryder cynyddol bod llawer o weithwyr ar hyn o bryd yn dioddef o 'losgi', math o flinder meddyliol a chorfforol a achosir gan straen hirdymor yn y gweithle. Gall llosgi allan ddod i'r amlwg mewn gweithwyr mewn sawl ffordd, gan gynnwys cynhyrchiant isel, hwyliau isel ac absenoldeb. Yn ogystal â'r effaith andwyol ar iechyd gweithwyr, gall gorflino arwain at gyfradd trosiant uwch o weithwyr a safonau gwasanaeth is.
Er nad yw llosgi allan yn ffenomen newydd, mae wedi dod yn destun pryder cynyddol yn ystod y pandemig Covid-19, wrth i weithwyr barhau i gydbwyso straen emosiynol y pandemig â heriau gweithio gartref.
Er y gall amgylchiadau unigol waethygu lefelau straen a chyfrannu at orfoledd, mae achosion cyffredin o losgi allan yn cynnwys:
Llwyth gwaith llethol
Diffyg cefnogaeth neu adnoddau
Gwobr annigonol neu ddiffyg cydnabyddiaeth o waith caled
Ymdeimlad gwael o gymuned neu o arwahanrwydd
Helpu gweithwyr i reoli eu llwyth gwaith trwy osod blaenoriaethau clir ac amlinellu'r hyn a ddisgwylir ganddynt yn eu rôl.
Cynnal cyfathrebu rheolaidd gyda gweithwyr i wirio eu cynnydd a chynnig cefnogaeth os oes angen.
Cynyddu cymhelliant trwy gynnig canmoliaeth a chydnabod cyfraniadau cadarnhaol a wneir gan weithwyr.
Annog gweithwyr i barhau i ymgysylltu trwy gysylltu â chydweithwyr trwy ddigwyddiadau cymdeithasol rhithwir rheolaidd.
Gosod esiampl dda i weithwyr trwy annog cydbwysedd iach rhwng bywyd a gwaith. Er enghraifft, anogwch gyflogeion i gymryd seibiannau rheolaidd ac i ddiffodd y gwaith ar benwythnosau.
I siarad ag un o'n harbenigwyr heddiw, cysylltwch â ni ar 02920 829 100 neu drwy ddefnyddio ein ffurflen Cysylltwch â Ni am sgwrs gychwynnol am ddim i weld sut gallwn ni helpu.
