02920 829 100 
Sut y gall cyflogwyr leihau pryder yn y gweithle
Mai 18, 2023
Dyma ein hawgrymiadau gwych ar sut y gall cyflogwyr leihau pryder yn y gweithle:
Hyrwyddo diwylliant gwaith cefnogol a diogel
Gall cyflogwyr greu diwylliant cefnogol trwy annog cyfathrebu agored rhwng gweithwyr a rheolwyr. Gall rheolwyr hyrwyddo hyn trwy ddarparu adnoddau i weithwyr sydd eu hangen arnynt i reoli eu hiechyd meddwl, megis mynediad at gyngor iechyd meddwl a Rhaglen Cymorth i Weithwyr (EAP). Mae hyn yn dangos i weithwyr fod eu hiechyd meddwl yn flaenoriaeth i'r cwmni, a dylen nhw deimlo'n gyfforddus yn estyn allan am help. Gall normaleiddio iechyd meddwl yn y gweithle hefyd alluogi gweithwyr i chwilio am gymorth yn gyfforddus a pheidio ag ofni barn eu cydweithwyr neu reolwyr.
Annog cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith
Un o brif achosion pryder yn y gweithle yw cydbwysedd afiach rhwng bywyd a gwaith. Gall cyflogwyr felly helpu i leihau pryder drwy annog gwell cydbwysedd rhwng gwaith a bywydau personol gweithwyr. Mae hyn yn cynnwys cynnig trefniadau gwaith hyblyg, megis oriau hyblyg neu ddysgu o bell, ac annog gweithwyr i gymryd amser i ffwrdd a chael seibiannau rheolaidd i leihau straen. Mae rhai cyflogwyr hyd yn oed yn annog gweithwyr i gymryd diwrnodau 'iechyd meddwl' i ffwrdd o'r gwaith, i bwysleisio pwysigrwydd gofalu am eu hiechyd meddwl.
Darparu disgwyliadau ac adborth clir
Gall ansicrwydd ynghylch disgwyliadau swydd neu adborth annigonol gyfrannu at fwy o bryder. Gall cyflogwyr helpu i atal hyn trwy ddarparu disgwyliadau clir ac adborth cyson i weithwyr. Gallant wneud hyn trwy osod nodau realistig, darparu gwerthusiadau perfformiad rheolaidd, a chynnig beirniadaeth adeiladol. Mae cyfarfodydd rheolaidd gyda rheolwyr yn gyfle perffaith ar gyfer y math hwn o adborth, tra'n hyrwyddo perthynas gadarnhaol, gymudol rhwng y gweithiwr a'r rheolwr.
Creu perthnasoedd cadarnhaol yn y gweithle
Gall perthnasoedd gwaith gael effaith fawr ar les gweithwyr; gall perthnasoedd cadarnhaol helpu i leihau pryder, tra'n galluogi diwylliant o barch a chynhwysiant yn y gweithle. Gan fod y rhan fwyaf o bobl yn treulio oriau lawer yn y gwaith, mae'n bwysig eu bod yn teimlo'n gyfforddus ac yn gadarnhaol am y bobl y maent yn rhannu gweithle â nhw. Gall cyflogwyr hyrwyddo'r perthnasoedd cadarnhaol hyn trwy annog gweithgareddau adeiladu tîm a chreu cyfleoedd ar gyfer cymdeithasu rhwng staff a rheolwyr. Gall gweithwyr hefyd deimlo'n fwy cyfforddus yn estyn allan at gydweithwyr ac aelodau eraill o staff am gymorth os oes ganddynt berthynas gadarnhaol â nhw.
Hyfforddi rheolwyr i adnabod a mynd i'r afael â phryder
Gall cyflogwyr helpu i leihau pryder yn y gweithle trwy hyfforddi rheolwyr i adnabod pryder a sut i fynd i'r afael ag ef. Mae hyn yn cynnwys addysgu rheolwyr sut i nodi arwyddion o bryder, darparu'r adnoddau sydd eu hangen arnynt i gefnogi gweithwyr, a chreu diwylliant cefnogol sy'n blaenoriaethu iechyd meddwl gweithwyr ac yn hyrwyddo trafodaeth agored a chefnogol. Dylid eu haddysgu hefyd nad oes un ateb sy'n addas i bawb o ran gorbryder, felly gall ymagwedd wedi'i theilwra at bob gweithiwr fod yn fuddiol o ran cefnogi pob unigolyn.
Os oes angen cyngor arnoch ar unrhyw un o’r uchod, cysylltwch ag aelod o'n tîm yma neu ar 02920 829 100 am alwad gychwynnol am ddim i weld sut y gallant helpu.
I siarad ag un o'n harbenigwyr heddiw, cysylltwch â ni ar 02920 829 100 neu drwy ddefnyddio ein ffurflen Cysylltwch â Ni am sgwrs gychwynnol am ddim i weld sut gallwn ni helpu.
